在怀第一胎宝宝时，很多新手爸妈们各种小心翼翼的防护，生怕出什么事，虽然日常要防护，饮食也不敢马虎，比如孕妇不能吃的东西，千万不要嘴馋，忍过这一个阶段，宝宝健康的出生，这才是最重要的。那么有哪些食物孕妇碰不得呢？
一、黑木耳、韭菜
黑木耳、韭菜中含有活血化瘀的成分，容易导致流产的发生，尤其是对于孕早期的女性来说是比较危险的。到了孕中晚期，胎儿已经在母体内发育形成，虽然胎盘血供丰富，流产或者早产的风险也降低了，但是也需要引起警惕，避免食用这种蔬菜。
二、咖啡
咖啡里面含有大量的咖啡因以及可乐碱，被吸收消化后五分钟内就可以到达身体的各个器官，容易导致孕妇心跳加快，血压高等情况，也会对胎儿造成伤害。
三、罐头
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。罐头食品营养价值并不高，所以孕妇能不吃就不吃。
四、螃蟹
众所周知螃蟹寒凉。孕期的女性更是不能碰，食用螃蟹后容易有流产风险。
四、辛辣刺激、寒凉食物
辛辣刺激调味料容易导致孕妇上火，孕妇的肠胃导致消化不良，容易发生便秘，伤害胎儿，寒凉食物也不要多吃。
五、味精
味精主要成分是谷氨酸钠，摄入过多会影响钙镁的吸收，不仅会降低营养，而且容易导致头痛心慌，以及反胃呕吐，因此孕妇最好不要吃味精。