之所以会升高，有一个关键的原因就是因为吃的不对，平常如果不注意饮食方面的问题，任由自己想吃什么就吃什么，那恐怕高尿酸就此会缠着你。高尿酸的出现，身体的关节、肾脏等器官，一定会受影响。
尿酸升高，尽量不吃这4类食物，若你馋嘴，尿酸或会持续缠住你
1、含糖高的食品
含糖高的食品，包括各类网红面包、蛋糕、奶茶饮料等也是需要相对忌口的。这类食物容易导致人体发胖、引起血糖高，也容易让人致痘，还可能会影响尿酸的代谢。而且其中包含的果糖还会转化为尿酸，使尿酸水平直线上升，这样的双重威力下，尿酸必然升高不降。
2、动物内脏
基本上所有的动物内脏都属于高嘌呤食物，比如鸭血、猪肝、鸭肾、鸡心、鸭肠、牛杂、牛骨髓、牛舌等等。摄入太多这类食物，不仅容易造成肝脏胆固醇含量高，或许还含一定水平的有毒物质，对于高尿酸人群来说无疑是一种负担，不但会导致嘌呤严重超标，还会对肾脏造成不利的影响。
3、五花肉
肉类是嘌呤含量比较高的食物，尤其是红肉以及五花肉，嘌呤含量以及脂肪含量都非常高。血脂较高者不宜多食，如果平时过多的摄入后，很容易导致体内嘌呤过多，导致高尿酸的出现。不过也不是完全都不能吃，身体还是需要点肉类营养的，只要适当吃一点就没有问题。或者选择瘦肉来吃，这样无疑对身体来说更加好。
4、海鲜产品
海鲜产品包括虾类、蟹类、软体类、贝类等品类。对于高尿酸人群来说，还是少碰为好。若是常吃海鲜，尤其是经常摄入虾、螃蟹、贝类等带壳类的海鲜，里面的嘌呤物质含量高到你无法想象。更易导致尿酸浓度无法稀释排解出体外，从而导致痛风的出现。
“降酸好物”已公示，尿酸高的人快来了解
1、冬瓜、丝瓜
蔬菜是对身体非常有益的食物，对尿酸的波动可以说不会造成什么威胁，一日三餐建议多吃蔬菜为主，肉类少吃一些。这样对控制尿酸有极为明显的效果。而且像是冬瓜和丝瓜这2类蔬菜，有祛热气、利尿、消肿的作用，还可以加速尿酸的排解。所以多吃冬瓜、丝瓜有促尿的作用，这样顺带排走尿酸，以便尿酸值逐渐稳定。
2、降酸营养
对于高尿酸患者降尿酸的问题，首先要保持乐观的心态，这个问题是非常好解决的。若想预防痛风的到来，可以在日常饮食中补充些降尿酸的营养，如五.丁*云。其内富含了柠檬酸钠、海洋鱼低聚肽粉、茯苓、柠檬酸钾、玉米须粉以及菊苣等养分物质，可以达到减低尿酸，缓和通风的疗效。尤为是海洋鱼低聚肽粉，含有组胺酸和丙胺酸，这是一种降尿酸的二肽物质，能压抑尿酸产生，对降低尿酸值有显著的效果，适合高尿酸患者多加补充。