导语：在我们的生活中，我们经常谈论三高，即高血糖、高血压和高脂血症，然而，除了这三高之外，另一种蛋糕也吸引了很多人的注意，高尿酸血症实际上类似于高血糖、高脂血症和高血压，它是一种慢性代谢性疾病，由人们饮食粗心大意导致的血液中尿酸含量高引起。
常见的“三高”对身体非常有害，高尿酸对身体也非常有害，如果尿酸在升高后不进行调整，它将导致痛风，这将伴随你一生，给你带来巨大的痛苦，此外，它也很容易导致尿酸结石，浸入肾脏，并导致肾脏异常，一般来说，透明质酸对人体也非常有害，越来越多的中国人有高尿酸的症状，当体内尿酸过高时，必须首先控制饮食，许多人说高尿酸患者不能吃羊肉是正确的吗？
什么是高尿酸？
尿酸是指人体正常细胞的排泄物，一般来说，人体产生的尿酸和排泄的尿酸相对平衡，然而，也有一些因素影响尿酸的排泄，如高血压，或身体排泄过晚，这将影响尿酸在体内的积累。
如果尿酸在体内积累，会影响体内的正常器官，容易患高血压、糖尿病和肥胖症，医院的尿酸最大值不应超过-μ。
尿酸高的人容易患痛风，痛风是指某些关节尿酸盐沉积引起的急性关节滑膜炎疼痛，高尿酸也会影响肾脏，容易导致痛风肾病，此外，高尿酸血症也是心脑血管疾病的独立危险因素。
高尿酸对身体有什么危害？
1.诱发心脑血管疾病
高尿酸血症是导致动脉硬化的主要因素，因此，高尿酸会危害心脑血管健康，诱发中风、高血压、糖尿病、心力衰竭等疾病。
高尿酸血症也是冠心病死亡的危险因素之一，特别是一些中老年人，一旦尿酸过高，必须及时调整，平时多吃有利于降低尿酸的食物，减少动物肝脏、豆类等食物的摄入。
2.痛风
当尿酸过高时，尿酸盐会导致结晶并沉积在组织中，导致炎症性损伤，如果尿酸盐晶体沉积在关节腔内，将导致痛风性关节炎。
如果尿酸过高且无法长期治疗，将导致急性痛风发作，最终演变为慢性痛风甚至痛风结石。
3.动脉粥样硬化
尿酸是一种代谢废物，正常人没有太多代谢废物，但痛风和高尿酸血症患者的代谢废物更多。
体内积累的尿酸盐会损伤动脉上的细胞，刺激血管壁，长时间形成动脉硬化。
4.关节炎
在骨骼关节系统疾病中，痛风性关节炎是最常见的高尿酸疾病，原因是长期尿酸盐晶体在每个关节上累积，最终导致炎症。
同时，还会出现无法忍受的疼痛症状，其中一些会导致关节变形和痛风石的形成，严重影响人体的活动功能。
5.肝功能受损
人体的所有功能都非常敏感，特别是，人类的肝脏会对一些轻微的变化做出反应，肝脏会受到一段潜伏期的影响，如果更早发现，治疗可能更高。
如果继续这样下去，很可能会对肾功能造成严重损害，而不仅仅是肝功能。
6.加重高血糖
高尿酸血症将大大降低身体利用葡萄糖的能力，影响胰岛素的正常功能，并导致血糖升高。
美国的一项研究发现，血液尿酸水平每增加60%，新发糖尿病的风险就会增加18%，对于糖尿病患者来说，高尿酸血症更为严重，这将显著促进糖尿病各种并发症的发生。
高尿酸能吃羊肉吗？
高尿酸患者暂时不应该吃羊肉，因为羊肉中的嘌呤含量很高，医院要求医生判断尿酸水平，如果尿酸水平略有升高，患者可以通过生活方式干预，即食用低嘌呤食物，暂时停止使用药物并降低尿酸。
如果尿酸水平相对较高，患者有时可能出现痛风症状，建议患者使用低嘌呤饮食，并添加药物以降低尿酸。
降低尿酸的药物主要分为两类，一类是促进尿酸的排泄，另一类是抑制尿酸的生成，通过服用药物和生活方式干预，可以更好地降低尿酸。
此外，高尿酸患者应少吃高嘌呤食物，包括动物内脏、一些豆制品和高果糖食物，此外，应尽可能减少啤酒和海鲜。
如果你不想让你的肾脏走下坡路，那就远离这7种食品
1.咖啡
咖啡会增加尿液中的钙含量，从而增加骨质疏松症和肾结石的风险。
肾结石形成的原因之一是尿液中钙的增加，因此，tomato博士建议肾结石患者每天的咖啡摄入量应控制在2杯，并根据总量控制在0.45-1升。
2.浓茶
肾脏作为主要排泄场所，需要排出浓茶中的大量氟，喝浓茶会给肾脏带来负担，当氟在体内积累过多时，会增加肾脏损伤。
3.咸味食品
高盐饮食会增加尿液中的蛋白质含量，这也是肾病的原因之一，长期高盐饮食会导致肾脏损害，增加肾脏疾病的风险。
因为我们生活中的许多食物都含有钠，特别是方便面，所以我们应该特别注意盐的摄入量，盐的每日摄入量应控制在6克以内。
4.高蛋白食品
豆腐和肉是蛋白质的主要来源，蛋白质对人体有益，但长期高蛋白摄入也会导致肾脏负担过重。
番茄医生提醒说，蛋白质是修复和形成组织和器官的关键成分，不应长期摄入过多。
5.杨桃
杨桃含有一定量的神经毒素，可导致肾病患者四肢无力、手脚麻木、神志不清，甚至昏迷。
即使轻度肾衰竭患者食用杨桃，也会有不同程度的副作用，严重时会发展为尿毒症，甚至导致死亡。
6.蘑菇
如香菇、蘑菇、真菌、金针菇、银耳等，虽然它们富含蛋白质、脂肪、氨基酸和矿物质，但嘌呤含量也很高，如果大量食用，很容易导致嘌呤代谢紊乱或在体内积累，不利于身体的恢复。
7.海鲜
海鲜、贝类和其他水产品，如龙虾、螃蟹和绿藻，通常含有大量糖和高蛋白物质，这些会增加肾脏分解的负担，导致体内尿酸的增加。
因此，高尿酸人群不应食用此类海鲜和贝类，然而，你可以吃一些含有虾青素的纯产品来代替这些水产品，以发挥更好的抗氧化作用。